소개

측정하라. 기록하라. 늘려라.

BreathTestOnline은 무료 온라인 호흡 테스트: 고속 숨 참기 타이머+가이드 트레이닝. 대부분「폐 테스트」페이지는 정적 기사 — 여기는 5초 만에 체험합니다: 시작, 숨 참기, 정지로 등급과 조언.

즉시 측정

브라우저에서 도는 타이머. 앱·계정·기구 불필요.

솔직한 추이

매주 같은 시간에 측정해 2주 만에 10~20초 향상을 실감.

가이드 단련

셀 필요 없는 페이싱의 박스·4-7-8·복식.

재는 것 — 재지 않는 것

재는 것은 숨 참기 초수 — 협응력과 CO₂ 내성 점수입니다. 리터는 재지 않습니다. 그것은 병원 폐활량측정기만 가능. 미단련 성인은 30~60초가 보통. 90초 초과는 우수. 단발보다 추이가 중요.

반드시 앉기. 과호흡·물속·운전 중·기립 금지. 어지러우면 즉시 중단. 건강 게임이며 의료 조언이 아닙니다. 안정 시 숨참은 의사에게.

BreathTestOnline은 독립 건강 프로젝트입니다. 기구도 진단도 팔지 않습니다 — 무료 타이머·트레이너·솔직한 설명뿐. 의견은 문의하기 또는 hello@breathtestonline.com으로.

폐를 시험할 준비됐나요?