연령별 정상 폐활량은? (조견표)

남성(약 175cm): 20~30대≈6.0L, 30대≈5.8L, 40대≈5.5L, 50대≈5.2L, 60세 이상≈4.8L. 여성(약 165cm): 20~30대≈4.2L, 30대≈4.0L, 40대≈3.8L, 50대≈3.5L, 60세 이상≈3.2L. 해발 0m 건강 비흡연자 평균입니다.

감소 주원: 흉곽 경화, 40세 이후 10%/10년의 횡격막 근력 저하, 폐포 탄성 저하. 30세 이후 10년당 200~300mL, 정기 유산소로 완만. 흡연자는 2~3배속 저하 후 금연 수년 만에 정상 곡선으로 복귀합니다.

이 표는 숨 참기 시간을 예측하지 않습니다: 6.0L 25세 흡연자보다 5.0L 55세 러너가 길게 참는 것도 보통(CO₂ 내성과 차분함 덕분이기 때문).

리터는 타이머로 못 잽니다. 계단 신규 숨참 등은 의사와 상담하세요.