Como funciona este teste de respiração online?

Sem app nem cadastro: o cronômetro roda no navegador, preciso a 0,1 segundo, e seu recorde fica local — nunca enviado.

Respire normal um minuto, sentado, uma inspiração calma a ~80%, Iniciar, prenda, Parar ao respirar.

Dois modos: apneia cheia (referência clássica, 30–60 s normal) e vazia (expire relaxado e prenda — metade, 15–30 s). Compare iguais.

Regras justas: sentado, mesmo horário, sem hiperventilar, pare se tonto. Com falta de ar em repouso, pule e vá ao médico.