Ciencia
¿Cómo funciona este test de respiración online?
Por BreathTestOnline Editorial Team· Actualizado 26 de septiembre de 2026 · Guía de bienestar, no consejo médico
Respuesta corta
Es un cronómetro de apnea: inicio, aguanta, stop — tiempo, nivel y consejos al instante.
Sin app ni registro: el cronómetro funciona en tu navegador, preciso a 0,1 segundos, y tu mejor marca se guarda localmente — nunca se sube a ningún servidor.
Respira normal un minuto, siéntate, una inhalación tranquila al ~80%, pulsa Empezar, aguanta y pulsa Stop al respirar.
Dos modos: apnea completa (referencia clásica, 30–60 s normal) y apnea en vacío (exhala relajado y aguanta — espera la mitad, 15–30 s). Compara iguales con iguales.
Reglas justas: sentado, misma hora del día, sin hiperventilar, para ante mareos. Con falta de aire en reposo, sáltate el test y ve al médico.
Comprueba la teoría en tus pulmones
Hacer el test instantáneoPreguntas relacionadas
Ciencia
¿Cuánto tiempo es bueno aguantando la respiración?
30–60 segundos es lo normal en adultos sanos. Más de 90 segundos es excelente.
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¿Por qué me mareo al aguantar la respiración?
El CO₂ sube y el oxígeno baja — el mareo es tu señal para respirar de inmediato.
Sobre esta guía
Guía de bienestar del equipo BreathTestOnline basada en fisiología respiratoria común. No es consejo médico — la apnea es una referencia divertida, no una medida de enfermedad. Con falta de aire en reposo o dolor torácico, ve al médico.