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과학
이 온라인 숨 참기 테스트 원리는?
작성 BreathTestOnline Editorial Team· 업데이트 2026년 9월 26일 · 건강 가이드이며 의료 조언이 아닙니다
짧은 답
탭식 타이머: 시작→숨 참기→정지로 초·등급·조언을 즉시 표시.
앱·가입·기구 불필요: 브라우저 내에서 동작해 0.1초精度. 최고 기록은 기기 내 저장되어 전송되지 않습니다.
1분 평소 호흡 후 착석, 8할 정도 들이마신 뒤 시작, 숨 쉬면 정지.
2모드: 풀렁(정석 기준, 30~60초 보통)과 엠프티렁(이완 후 내쉬고 참는 순수 CO₂ 내성, 절반인 15~30초 기준). 동조건 비교를.
공정 조건: 착석·같은 시간대·과호흡 없음·어지러우면 중단. 안정 시 숨참은 테스트 말고 의사에게.
⚠️ 즐거운 기준이며 진단이 아닙니다. 앉아서, 과호흡 없이, 물에서는 금지. 어지러우면 중단.
자신의 폐로 이론을 시험하세요
바로 테스트하기관련 질문
과학
좋은 숨 참기 시간은 몇 초?
30~60초가 건강한 성인 정상 범위. 90초 초과는 우수입니다.
과학
숨을 참으면 왜 어지러운가요?
CO₂가 늘고 산소가 떨어짐 — 어지럼은「다시 호흡」신호입니다.
이 가이드에 대해
BreathTestOnline 편집팀의 일반 건강 설명(호흡 생리학 기반). 의료 조언이 아니며, 숨 참기 시간은 질병 지표가 아닙니다. 안정 시 숨참·흉통·어지럼·심폐 질환이 있으면 자가 테스트 말고 의사에게.