年代別の正常な肺活量は？（早見表）

男性（約175cm）：20〜30代≈6.0L、30代≈5.8L、40代≈5.5L、50代≈5.2L、60歳以上≈4.8L。女性（約165cm）：20〜30代≈4.2L、30代≈4.0L、40代≈3.8L、50代≈3.5L、60歳以上≈3.2L。海抜ゼロの健康な非喫煙者の平均です。

低下の主因：胸郭の硬化、40歳以降10〜15%/10年の横隔膜筋力低下、肺胞弾性の低下。30歳以降10年あたり200〜300mL、定期的な有酸素運動で緩やかに。喫煙者は2〜3倍速く低下し、禁煙後数年で正常曲線に戻ります。

この表は息止め時間を予測しません：6.0Lの25歳喫煙者より5.0Lの55歳ランナーが長く止められることも普通（CO₂耐性と落ち着きが効くため）。

リットルはタイマーでは測れません。階段での新規の息切れ等は医師に相談を。