⏱️ すぐできる呼吸テスト — 登録不要
あなたは何秒
息を止められる？
無料のオンライン息止めテスト — スタートを押して息を止め、呼吸したらストップ。自宅でできる簡単な肺チェックです。
落ち着いて8割ほど吸ってから止めましょう。
準備OK
🪑 座って行う。事前の過呼吸は禁止。めまい時は中止。水中では絶対NG。
過呼吸はCO₂を追い出し、酸素が下がり続けているのに呼吸欲求を消してしまいます — 失神の原因です。座って、落ち着いた8割の一呼吸、普通の空気。これがフェアなルールです。
スペースキーでいつでも停止できます。あなたのベスト (フル): —
あなたの結果
テストしてランクを公開しよう 👇
🌊 ウォームアップ
0–20s
🍃 安定ブリーザー
21–40s
🤿 ディープダイバー
41–60s
🫁 アイアンラング
61–90s
🐬 フリーダイバー見習い
91–120s
🏆 無呼吸マスター
121–∞s
数字だけじゃない：ランク、比較目安、シェア画像、改善アドバイスがもらえます。
✓ 端末内タイマー — 高速・ラグなし✓ フェアなルール：着席・過呼吸なし✓ 楽しい目安であり医療診断ではありません